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*高考生如何减轻自己的负面情绪

2014-04-24 17:35  作者:无锡新东方学校  来源:无锡新东方学校  字号:T|T

无锡高考培训:第一、学会让自己安静


 


  把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽)


 


  第二、学会关爱自己


 


  只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。


 


  第三、遇到心情烦躁的时候


 


  你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的梳理,既是一种休息,也是一种冷静的前进思考。


 


  第四、多和自己竞争


 


  没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的,复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取做到最好)


 


  第五、广泛阅读


 


  阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。


 


  学习是给自己补充能量,先有输入,才有输出。成功是学习的过程。尤其在经济知识时代,知识更新的周期越来越短,过时的知识等于废料,只有不断地学习,才能不断地摄取能量,才能适应社会的发展,才能生存下来。要善于思考,善于分析,善于整和,只有这样才能创新。学习是积累财富的过程,是创造财富的过程。当今学习就是创收,学习就是创业。学习是留意你身边的事,读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,阅人无数不如名师指路。


 


  第六、在任何条件下,自己不能看不起自己


 


  哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己。如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你,如果你想自己是什么样的人,只要你想,努力去实现,就会的!(很多人为什么没实现,就是没毅力)


 


  第七、学会调整情绪


 


  尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急得像热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键,把每个细节处理好就会游刃有余。遇到棘手的事情,冷静点,然后想如何才能把它做好,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄!


 


  第八:珍惜身边的人


 


  用语方面尽量不伤害,哪怕遇到你不喜欢的人,你尽量迂回,找理由离开也不要肆意伤害,那样不仅让自己心情太坏,也让场面更尴尬。所以要珍惜现在身边的一切。


 


  第九、热爱生命


 


  每天吸收新的养料,每天要有不同的思维。多学会换位思考,尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。


 


  第十、只有用真心


 


  用爱、用人格去面对你的生活,你的人生才会更精彩!


 


  第十一、成功不居功


 


  需要始终保持良好的心态,为进入状态和生活做好心理准备。


 


  第十二、失败不失志


 


  漫漫人生路上遇到挫折与失败是难免的,“失败是成功之母”,要积极调整心态,增强对学习和生活的信心,只要有志气,通过不懈努力,就一定会取得成功。

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